Os 7 principais benefícios do cardo mariano

Por SciTechDaily.com1 de janeiro de 2023

Cardo de leite, cardo de leite abençoado, cardo de Maria, cardo de Maria, cardo de Santa Maria, cardo de leite do Mediterrâneo, cardo variegado e cardo escocês são todos nomes comuns para Silybum marianum, é uma espécie de cardo.

O cardo mariano é uma planta antiga com uma flor roxa rosada que foi usada historicamente como remédio. Hoje, é um suplemento popular para apoiar a saúde do fígado. Os altos níveis de antioxidantes, incluindo o flavonóide silimarina, são responsáveis ​​por muitos dos benefícios de prevenção de doenças do cardo mariano. Você pode tomar cardo de leite como uma cápsula ou extrato de ervas, embora também possa preparar chá de cardo de leite. Aqui estão cinco benefícios para a saúde do cardo de leite comprovados por pesquisas:

Como desintoxicante do sangue, o fígado está constantemente processando toxinas. Essas toxinas podem danificar o fígado se ele não for protegido por antioxidantes. Os antioxidantes neutralizam os radicais livres, que são moléculas causadoras de danos causados ​​pelas toxinas. Alguns antioxidantes, como a glutationa, são produzidos naturalmente pelo fígado, embora essa produção diminua com a idade. Além de fornecer antioxidantes em si, o cardo mariano também aumenta a produção de glutationa pelo próprio fígado.

A substância ativa mais poderosa do cardo mariano é a silimarina – um antioxidante que protege as células do fígado contra mutações e danos. Ele age como um bloqueador de toxinas, impedindo que as toxinas se liguem aos receptores nas membranas das células do fígado.[1] Essas descobertas sugerem que o cardo de leite pode ser um agente útil para ajudar a prevenir a cirrose hepática, doenças hepáticas e, potencialmente, câncer de fígado.

Amyloid plaque buildup in the brain is the major cause behind the progression of dementia and Alzheimer'sAlzheimer's disease is a disease that attacks the brain, causing a decline in mental ability that worsens over time. It is the most common form of dementia and accounts for 60 to 80 percent of dementia cases. There is no current cure for Alzheimer's disease, but there are medications that can help ease the symptoms." data-gt-translate-attributes="[{"attribute":"data-cmtooltip", "format":"html"}]"> Doença de Alzheimer. À medida que o cérebro envelhece, os mecanismos naturais de desintoxicação podem deixar de remover todo o acúmulo de placa amilóide durante o sono. O cardo mariano pode ajudar reduzindo a placa amilóide no cérebro, como foi demonstrado em estudos com animais.[2]

Embora não haja estudos em humanos sobre os efeitos do cardo mariano em pessoas com doenças neurodegenerativas, as propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes do cardo mariano podem ajudar a mitigar os efeitos do envelhecimento no cérebro.

Extrato de cardo de leite tradicional é feito a partir das sementes.

A substância ativa do cardo mariano, conhecida como silimarina, também pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. Uma revisão publicada no Journal of Diabetes Research analisou cinco ensaios clínicos envolvendo 270 pacientes. Ele concluiu que a silimarina reduz significativamente os níveis de açúcar no sangue e pode potencialmente ajudar diabéticos e pré-diabéticos com controle glicêmico.[3] Beber chá de cardo mariano com uma refeição pode ajudar a prevenir picos de açúcar no sangue, e suplementar com cardo mariano regularmente pode diminuir o risco de desenvolver diabetes.

A silimarina no cardo mariano pode ajudar na prevenção do desenvolvimento do câncer. Ele funciona apoiando a resposta imune natural do corpo contra as células cancerígenas e inibindo diretamente o crescimento do tumor. Em estudos em tubos de ensaio, a silimarina demonstrou proteger contra cânceres de mama, próstata, bexiga, pele, cólon, rim e pulmão.[4] Faltam testes em humanos, mas antioxidantes como a silimarina encontrados no cardo mariano são promissores em pesquisas feitas fora do corpo.

A silimarina no cardo mariano é um galactagogo, o que significa que aumenta a produção e o fluxo de leite materno em mães lactantes. Em um estudo de 2 meses, as mães que tomaram 420 mg de silimarina diariamente aumentaram sua produção de leite materno em 86% em comparação com as mães que tomaram placebo. O estudo também confirmou que a suplementação de silimarina não afetou a qualidade do suprimento de leite, o que significa que é um ótimo remédio para mães lactantes que lutam com baixo suprimento de leite.[5]