O cardo mariano pode prevenir a ressaca?

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O mais recente hack de saúde do TikTok afirma que o cardo de leite, um remédio à base de ervas, pode prevenir a ressaca. Mas especialistas em saúde dizem que não há evidências reais para provar que funciona.

O cardo mariano é uma planta espinhosa com flores roxas e veias brancas distintas. Acredita-se que o nome tenha sido inspirado no folclore da Virgem Maria deixando cair o leite materno nas folhas.

Tradicionalmente, as pessoas usam o cardo mariano para tratar distúrbios hepáticos e problemas da vesícula biliar. Alguns pequenos estudos sugeriram que o extrato da erva pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2, mas os resultados foram inconclusivos.

De acordo com Sarah Anzlovar, MS, RD, LDN, nutricionista registrada que fundou a Sarah Gold Nutrition, algumas pesquisas mostraram que o cardo mariano pode proteger a função hepática, mas não há nada que mostre que possa prevenir ou resolver uma ressaca.

O cardo mariano pode ser tomado como uma cápsula, como um suplemento líquido ou apreciado como um chá. Um TikToker disse para tomar cardo de leite junto com suplemento de vitamina B e gengibre antes de uma noite de bebedeira para uma "maneira infalível de evitar ressacas".

O cardo mariano contém um composto chamado silimarina, que pode melhorar a função hepática e controlar as complicações da cirrose, a cicatrização do fígado.

A pesquisa sugere que este remédio herbal pode servir como um antioxidante que pode inibir a ligação de toxinas aos receptores da membrana celular do fígado.

Mas quando se trata de saber se a ingestão de cardo de leite resulta em resultados positivos para a saúde do fígado, "há evidências mistas", de acordo com Sanul Corrielus, MD, MBA, FACC, cardiologista da Corrielus Cardiology da Pensilvânia. você tem diabetes porque o suplemento pode diminuir o açúcar no sangue", disse Corrielus a Verywell. "Além disso, teme-se que o cardo mariano possa alterar os níveis de estrogênio. O cardo mariano deve ser evitado se você tiver câncer de mama, câncer uterino, câncer de ovário, endometriose ou miomas uterinos."

Não importa quantas curas ou remédios você tente, a única maneira garantida de evitar uma ressaca é não beber mais álcool do que seu corpo pode suportar com segurança. A segurança e a eficácia dos suplementos para ressaca são, na melhor das hipóteses, questionáveis.

Um estudo de 2021 identificou 82 produtos para ressaca que consistiam principalmente em ingredientes como extrato de cardo mariano, vitamina B, vitamina C e N-acetilcisteína (NAC), mas não havia dados humanos revisados ​​por pares que comprovassem a segurança ou eficácia de qualquer produto.

Comer antes de beber é uma maneira natural de prevenir a ressaca porque a comida ajuda a "retardar o efeito do álcool em seu sistema", disse David Suarez, MD, médico de Nova Jersey e diretor médico da Pure Wellness Medical.

Suarez disse que outra forma de prevenir a ressaca é alternar entre uma bebida alcoólica e um refrigerante para reduzir o teor alcoólico total consumido.

Apesar das alegações no TikTok, não há evidências para provar que os suplementos de cardo de leite possam prevenir a ressaca. A única maneira de evitar uma ressaca é certificar-se de que você não está bebendo mais álcool do que seu corpo pode suportar.

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Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa. cardo de leite.

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